허유재병원에서는 순산을 위해

무료 요가 교실을 운영중입니다.

 

대상 : 예정일 2014.2/19~2014.3/18 사이의 산모

장소 : 4층 요가실

시간 : 월,수: 오후 2시 15분

         화,목: 오후 2시 15분 

* 월수/화목 중 선택하여 신청해 주시기 바랍니다.(중복선택불가)

* 신청방법: 홈피->허유재문화원->프로그램신청

* 준비물: 편안한 복장

           요가실내 탈의실도 완비되어 있으므로

           오셔서 갈아 입으시는 것도 가능합니다.

선착순이며, 개강전 안내 전화를 드립니다.

많은 관심 부탁드립니다.

임산부요가의 효과
1. 체중조절에 도움을 줍니다.
임산부 요가는 산모의 몸에 무리를 주지 않으면서,
체중조절에 도움을 주는 안전한 운동입니다.

 2. 변비를 개선합니다.
임신중 많은 산모들이 겪는 질병으로 임신으로 생긴 호르몬의
변화로서 변비가 생기는데요. 임신부 요가의 효과로 변비 개선에
큰 도움을 줄수 있습니다.

3. 지구력과 힘을 길러줍니다.
꾸준히 임산부 요가를 하게 되면 산모의 체력이 증가되어 출산에
필요한 근력을 길러주어 통증을 줄여줍니다.

4. 태아에게 충분한 산소를 공급합니다.
임산부 요가를 할 때 이뤄지는 충분한 호흡은 태아에게 많은 산소를
공급해줘 태아의 두뇌 발달에 도움을 줍니다.

5. 분만시간을 줄여줍니다.
임산부 요가는 산모의 체력과 근력을 길러주어 자궁이나 골반의
근육을 발달시켜주며, 산도를 넓혀주기 때문에 산통을 줄이고
분만시간을 짧아게 됩니다.

6. 고령 임산부들에게 좋습니다.
체력이 약하기 쉬운 고령 임산부들이 꾸준히 요가를 하게되면
체력과 유연성이 좋아져 보다 편안하게 아이를 낳는데 큰 도움을 줍니다