1. 건강한 체중을 유지합니다.
2. 규칙적으로 운동합니다.
3. 알콜 섭취를 제한합니다.
4. 영양분이 많은 음식을 섭취합니다.
5. 담배를 피우지 않습니다.
6. 호르몬 대체요법을 피하거나 중단합니다.